logo blog

Manfaat Puasa Bagi Kesehatan

Puasa ramadhan merupakan salah satu ibadah yang wajib di jalankan bagi umat muslim di seluruh dunia terutama bagi yang sudah baligh, puasa ramdhan biasanya di lakukan selama 29-30 hari yang berakhir pada 1 syawal.

Setiap apa yang Allah perintahkan pasti memiliki manfaat untuk kita semua yang menjalankan nya, termasuk ibadah puasa ini. Dalam menjalankan ibadah puasa bagi yang menjalankan nya akan mendapatkan begitu banyak manfaat, dan bagi penderita penyakit maag pun tidak perlu khawatir untuk menjalankan ibadah puasa karena ibadah puasa ini juga bisa menyembuhkan penyakit maag tersebut.

Bagi yang menjalankan ibadah puasa akan mendapatkan beberapa manfaat, baik kesehatan jasmani maupun rokhani yaitu :

Manfaat puasa untuk kesehatan jasmani

1. Detoksifikasi
Yaitu mengurangi atau mengeluarkan racun dalam tubuh. Lambung akan bekerja secara optimal saat berbuka setelah seharian lambung kosong. Selain itu juga penyerapan nutrisi akan sempurna dan tidak terjadi penimbunan sisa makanan yang tak terserap sempurna oleh tubuh seperti hari biasanya, jadi bagi yang menderita penyakit maag tidak perlu khawatir dalam menjalankan ibadah puasa karena justru sangat baik untuk kesehatan lambung.

2. Recovery Alat Pencernaan
Selama 11 bulan alat pencernaa kita tidak berhenti-henti dalam mencrna makanan. Ibaratkan mesin jika digunakan secara terus menerus maka lama kelamaan akan aus juga. Oleh karena itu dengan puasa selama 1 bulan ini kita mengistirahatkan dan mengurangi jam kerja dari alat pencernaan kita.

3. Menurunkan Kadar Kolesterol & Gula
Dengan mengurangi jam makan yaitu mulai sahur sampai berbuka maka kita mengurangi jenis makanan yang mengundang kolesterol dan gula. Selain itu seharian kita berbuasa dan melakukan aktifitas maka cadangan lemak dan gula yang ada di tubuh akan di rombak menjadi energi menggantikan makanan yang kita sering konsumsi pada hari biasanya. Sehingga setelah 1 bulan berpuasa maka kadar kolesterol dan darah anda akan menurun.

Selama 11 bulan alat pencernaa kita tidak berhenti-henti dalam mencrna makanan. Ibaratkan mesin jika digunakan secara terus menerus maka lama kelamaan akan aus juga. Oleh karena itu dengan puasa selama 1 bulan ini kita mengistirahatkan dan mengurangi jam kerja dari alat pencernaan kita.

Sumber: kaskus