logo blog

Ternyata Posisi Jongkok Ketika Buang Air Lebih Sehat

Posisi jongkok lebih sehat daripada posisi duduk ketika buang air besar

Aisyah berkata, “Barangsiapa yang menceritakan kepada kalian bahwa Nabi shallallahu 'alaihi wa sallam buang air kecil sambil berdiri, maka janganlah kalian percaya. Beliau tidak pernah buang air kecil kecuali sambil duduk (jongkok).” (HR. at-Tirmidzi)

"sambil duduk" maksudnya dengan jongkok.

Dalam dunia medis, buang air besar dengan posisi jongkok dapat mencegah terjadinya kanker usus besar. 

Berbeda dengan posisi duduk. Ketika buang air besar dengan posisi duduk, proses pembuangan yang ada di usus bagian bawah tidak lancar tanpa bantuan mengejan karena usus bagian bawah tertekuk.

Mengejan yang dibarengi dengan menahan nafas akan meningkatkan tekanan dalam usus bagian bawah, dapat menyebabkan regangan, dan membengkaknya pembuluh darah balik membentuk wasir.

Jika hal ini dilakukan secara kontinu dalam jangka lama, maka potensi terkena gangguan kesehatan diatas makin besar.