logo blog

Tidur Diawal Malam

Diriwayatkan dari Abi Barzah, beliau berkata:

أَنَّ رَسُولَ اللَّهِ – صلى الله عليه وسلم – كَانَ يَكْرَهُ النَّوْمَ قَبْلَ الْعِشَاءِ وَالْحَدِيثَ بَعْدَهَا 
“Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam membenci tidur sebelum shalat ‘Isya dan ngobrol-ngobrol setelahnya.” (HR. Bukhari no. 568)

Termasuk karunia Allah adalah tidur. Sebelum tidur biasanya kita selalu mengantuk, nah rasa kantuk itulah anugrah dari Allah SWT.

Tidur diawal malam juga lebih sehat. Berikut alasan mengapa tidur diawal malam lebih sehat:

1. Stres
Stres dapat berkurang ketika tidur diawal malam karena tidur diawal malam akan membuat seseorang lebih rileks.

2. Kualitas tidur
Begadang dapat membuat seseorang mengalami insomnia, sehingga dapat mempengaruhi kualitas tidur.

3. Detoksifikasi dan perbaikan sel darah merah
Pada pukul 11 malam, tubuh melakukan detoksifikasi dan setiap jam 9 malam tubuh kita melakukan perbaikan sel darah merah.

4. Jantung
Tidur diawal malam lebih menyehatkan jantung, karena orang yang suka tidur lewat tengah malam beresiko mengalami pengerasan pembuluh darah.

5. Peremajaan
Kulit akan terlihat lebih segar dan tidur lebih awal juga dapat memperbaiki diri dari akibat stres dan polutan.

6. Kualitas otak
Salah satu manfaat tidur lebih awal adalah kita akan cenderung lebih mudah dalam berpikir dan menyelesaikan seluruh pekerjaan dengan sangat baik.

7. Kekebalan tubuh
Seseorang yang terbiasa tidur lebih awal akan terhindar dari penyakit berbahaya. Hal ini berhubungan dengan peran kekebalan tubuh.

Admin IslamWow.com terkadang juga masih tidur larut malam. Jadi, kita do'akan untuk diri kita semua supaya kita dapat melaksanakan sunnah ini secara konsisten. Aamiin.